Склад аптечки залежить від тривалості походу, віддаленості маршруту, кількості людей і стану здоров’я. Для кількагодинної прогулянки біля населених пунктів і ночівлі далеко від доріг потрібні різні набори. У статті розглянемо, якою має бути туристична аптечка та як правильно її зібрати.
Що врахувати під час підготовки
Спочатку оцініть маршрут: скільки годин або днів триватиме подорож, чи передбачена ночівля. Чим довше група перебуває далеко від дороги, тим важливіше мати запас перев’язувальних матеріалів, засоби для регідратації та особисті препарати.
Для одноденного походу достатньо компактної аптечки з базовими ліками та засобами першої допомоги. Якщо планується складне сходження, набір варто розширити з урахуванням тривалості маршруту, навантаження та віддаленості від населених пунктів.
Для групи зручно мати одну основну аптечку у відповідального учасника. Але «аварійний мінімум» (знеболювальні й антигістамінні препарати, засоби для зупинки кровотечі) краще тримати при собі.
Якщо аптечка в похід призначена для дитини, особливо немовляти, необхідні препарати (жарознижувальні, антигістамінні та ін.) підбирають з урахуванням віку, маси тіла та рекомендацій щодо застосування.
Що покласти в базовий набір
До аптечки варто включити:
-
антисептик для обробки порізів, подряпин і саден;
-
стерильні серветки, бинти, пластир;
-
еластичний бинт для фіксації суглоба у разі розтягнення або перевантаження, які часто трапляються у альпіністів;
-
гідроколоїдні пластирі від мозолів і натирання;
-
знеболювальні та нестероїдні протизапальні препарати (при різних видах болю, травмах, підвищенні температури);
-
мазь або гель від болю після забиття, розтягнення чи перевантаження м’язів;
-
протидіарейні препарати;
-
антигістамінний засіб (у разі алергічної реакції або свербежу після укусу);
-
препарат від печії і дискомфорту в шлунку;
-
засіб після укусів комарів, кліщів, бліх та інших комах;
-
сонцезахисний крем SPF 30-50 для відкритих ділянок шкіри;
-
засіб для загоєння та заспокоєння шкіри після сонячного опіку або подразнення;
-
медичний інструментарій (ножиці, пінцет, одноразові медичні рукавички).
Окремо варто подумати про стопи. Натиранню простіше запобігти на початковому етапі: якщо з’явилося почервоніння, краще одразу заклеїти ділянку, не чекаючи появи пухиря. Для вже сформованих мозолів зручні гідроколоїдні пластирі, які зменшують тертя у взутті.
Також потрібно взяти всі препарати, які людина приймає постійно. Їх краще мати із запасом на 1-2 дні понад заплановану тривалість маршруту на випадок затримки через погоду або зміну планів.
У теплий сезон у лісі потрібен не тільки засіб після укусу, а й репелент для відкритих ділянок шкіри та одягу. Після повернення з маршруту варто уважно оглянути ноги, пахви, пахову ділянку, живіт, спину та волосисту частину голови, щоб вчасно помітити кліща й видалити його якомога швидше.
Ефективні засоби від укусів комах, репеленти та креми від свербежу можна підібрати на сайті online-apteka.com.ua.
Як пакувати
Аптечка для походу в гори має знаходитися під рукою, у місці, до якого можна швидко дістатися без повного розбирання рюкзака. Ліки та перев’язувальні матеріали краще скласти в герметичний чохол і розділити за призначенням: знеболювальні засоби, матеріали для обробки ран, особисті препарати. Таблетки не варто пересипати в безіменні контейнери: залишайте назву, дозування та інструкцію. Це допоможе швидко знайти потрібний препарат і не помилитися з його застосуванням.
Не варто перевантажувати рюкзак зайвими ліками, але все необхідне для першої допомоги має бути поруч. Під час активного відпочинку на природі найчастіше можуть знадобитися пластирі, антисептик, знеболювальні, препарати від алергії та розладів травлення, а також крем від укусів комарів.
Перед походом перевіряйте терміни придатності та комплектність. Важливо, щоб склад відповідав тривалості й складності маршруту, а турист знав призначення кожного препарату та правила його застосування.
Продумана комплектація аптечки в поході допоможе швидко зорієнтуватися в непередбаченій ситуації та надати необхідну допомогу.
